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Entrenamientos, lesiones, alimentación... / Re:Diario de entrenamientos.
« Último mensaje por jongar en Hoy a las 04:43:55 pm »
Buenas a todos

Llevo tiempo hablando con un amigo sobre el mundo del triatlon y al final nos hemos animado por medio de una apuesta a hacer uno sprint en junio de 2018.
Se que aun queda tiempo, pero me gustaria que me ayudarais en la preparacion del mismo.

Suelo ir a nadar todos los dias (lunes a viernes) y suelo salir a correr dos dias a la semana.
Nadando suelo hacer ritmo suave y nado continuo. Ando por 750m a 18´
Correr suelo salir entre 8-10 km cada salida a un ritmo de 5:40 o mas o menos.
Bici algo de estatica y en primavera-verano ya le di algo a la  de carretera.

Tengo 35 años, mido 1.78 y peso 83 kilos.
Entiendo que habra que ir haciendo una base para coger fondo y segun se acerca la fecha de competicion ir mentiendo series, farteks, progresiones y demas.
Pero si teneis algun plan o me podeis decir donde conseguirlo, os lo agredeceria

Creo que donde mas me va a costar bajar tiempo es en natacion ,supongo que es lo normal.
Mi objetico es acabar mi primer triatlon sprint sin sufrir demasiado.

muchas gracias por todo
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General / Re:Presentate aquí al resto del foro
« Último mensaje por Sensio en Hoy a las 09:53:44 am »
Hola a todos.
Aquí mi presentación, soy Antonio de Murcia triatleta novato con pocos meses en este deporte, así que aprendiendo mucho y viendo el foro aquí hay bastante para aprender.
Un saludo
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Natación / Re:FISIOTERAPIA EN BARCELONA
« Último mensaje por mariagracia7 en Hoy a las 05:22:31 am »
sabes donde se hace las fisio el tal pique? porque con el sueldo que gana debe ser de lujo los tratamientos... https://cuantogana.xyz/gerard-pique/
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Sorteos / Re:Sorteo Zapatillas New Balance Fresh Foam Zante V2
« Último mensaje por mariagracia7 en Hoy a las 05:22:02 am »
con un poco de suerte todo se puede
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General / Alguna tienda por navarra?
« Último mensaje por chofu en 20 de Noviembre de 2017, 03:17:03 pm »
Hay alguna tienda especialida en triatlon que este bien, en la zona de navarra? ::)
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General / Re:Presentate aquí al resto del foro
« Último mensaje por diegoTDM en 18 de Noviembre de 2017, 03:03:45 am »
Muy buenas!! Soy Diego y vivo en graz (sur de austria), me inicie en esto del triatlon el año pasado por aqui en austria haciendo dos olimpicos y disfrute como un enano! Me gustaria entrar mas en este mundillo y probar con distancias mas largas.
Saludos!
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Venta / Re:CUADROS Y RUEDAS FABRICACION CHINA!
« Último mensaje por Aalemendi en 17 de Noviembre de 2017, 11:31:19 pm »
Por favor, envía Info para carretera y si hay de triatlón tambien. Gracias

Aalemendi@hotmail.com
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Venta / Re:acoples zipp vuka aluminia clip
« Último mensaje por emora en 17 de Noviembre de 2017, 12:39:22 pm »
donde se encuentra para posible trato en mano? el precio es negociable? Peso?
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Venta / Re:Grupo mecánico LD ULTEGRA 11v
« Último mensaje por Rogerr en 15 de Noviembre de 2017, 11:13:35 am »
Todo menos el desviador delantero
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Venta / Re:GARMIN 920 XT + KIT EXTRACCIÓN RÁPIDA
« Último mensaje por josemartmart en 15 de Noviembre de 2017, 10:37:48 am »
VENDIDO
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