Autor Tema: Me esta costando muchisimo mejorar  (Leído 157 veces)

Desconectado SirLouen

  • MiniSprint
  • *
  • Mensajes: 2
    • Ver Perfil
  • Bicicleta: Dahon Expresso
Me esta costando muchisimo mejorar
« en: 02 de Marzo de 2018, 03:52:45 pm »
Despues de haber estado unos 4 meses en bicicleta y haber visto una mejora interesante, ahora me he puesto con la parte de Atletismo, pero tengo que decir que no estoy notando mejorias

Tengo que decir, que empece desde 0, del sillón y he perdido desde el inicio bastante peso (unos 12kg)

En ciclismo llevaba un programa definido por Sufferfest y se notaba claramente avance, mientras que en Atletismo, he estado corriendo un poco aleatoriamente. Ahora he empezado con Aaptiv el programa 10K, pero veo que el programa va avanzando y yo no estoy siendo capaz de seguir el ritmo 100%

¿Algún consejo?

Desconectado Jorgillo

  • MiniSprint
  • *
  • Mensajes: 2
    • Ver Perfil
Re:Me esta costando muchisimo mejorar
« Respuesta #1 en: 14 de Abril de 2018, 11:25:50 am »
Trabaja con un entrenador, yo estuve estancado 2 años en los mismo ritmos por cabezonería, a raíz de trabajar cn entrenador baje mis tiempos del orden de 40-41 minutos el 10k a 37 en el primer año