Autor Tema: Que entrenamiento puedo seguir para empezar?  (Leído 441 veces)

Desconectado Julioworkout

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Que entrenamiento puedo seguir para empezar?
« en: 25 de Enero de 2017, 11:59:57 pm »
Tengo 16 años y vengo de hacer taekwondo y más artes marciales, y ahora hago calistenia. Me gustaría probar el triatlon, q rutinas debería hacer para iniciarme?

Desconectado Xevif1

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Re:Que entrenamiento puedo seguir para empezar?
« Respuesta #1 en: 10 de Febrero de 2017, 08:32:02 am »
Hola Julio.
Soy Xavier, entrenador de triatlon titulado y dedicandome a esto :)
Yo empezaría haciendo una sesion por semana por disciplina. Haciendo rodages suaves, con poca intensidad, por ejemple 30' corriendo suave, 1 horita de bici y 500 m nadando. A partir de ahí deberías ir progresando , te recominedo que busques un club o algun entrenador que te asesore.
Un saludo

Desconectado gLLTri

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Re:Que entrenamiento puedo seguir para empezar?
« Respuesta #2 en: 09 de Octubre de 2017, 12:41:26 pm »
Tengo 16 años y vengo de hacer taekwondo y más artes marciales, y ahora hago calistenia. Me gustaría probar el triatlon, q rutinas debería hacer para iniciarme?

Hola, entiendo que empezarás en "Sprint",¿no?, lo digo porque es distinto prepararte un Sprint que un Media Distancia. Suscribo lo que ha dicho el compañero, rodajes suaves, durante la semana hacer mínimo una práctica por disciplina, cuando lleves 1 mes y estés a "tono" buscarte un entrenador o en su defecto apuntarte a un club para empezar a salir con gente y así ir informándote.

Si tienes algún tipo de duda MP.