Autor Tema: ¿Exceso de ejercicio?  (Leído 47 veces)

Desconectado Antoniopantoja

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¿Exceso de ejercicio?
« en: 28 de Noviembre de 2018, 04:25:59 pm »
¿Es posible pasarse con el entrenamiento?

Pues sí, es posible, de hecho, existe un síndrome llamado ortorexia que se define por la triada: nutrición, entrenamiento y hábitos saludables.

El exceso de la práctica de cualquier actividad física viene dado por:

Las capacidades individuales
El nivel de entrenamiento
La existencia de patologías previas que no aconsejen la práctica
Hábitos poco saludables
La ruptura del equilibrio entre el trabajo y el descanso, incluyendo los hábitos de sueño
No respetar estas normas básicas nos puede llevar a situaciones de sobreentrenamiento que suponen un alto riesgo lesional y de salud.

¿Qué síntomas produce el exceso de ejercicio?

Desconectado Jonasco

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Re:¿Exceso de ejercicio?
« Respuesta #1 en: 11 de Diciembre de 2018, 08:55:28 am »
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