Autor Tema: Pisada supinadora?  (Leído 4557 veces)

Desconectado jj_anton

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Pisada supinadora?
« en: 25 de Octubre de 2010, 05:05:50 pm »
Siempre pense que erá neutro, pero soy un descuidado y hoy mirando los deportivos de calle tengo la parte externa del talón superdesgastada y en las asics de correr la parte externa de la parte delantera también mucho más gastada que la interior, y sobre todo en un pie(derecho) más que otro, es esto que soy supinador?

salu2

Desconectado Marioni

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Re: Pisada supinadora?
« Respuesta #1 en: 25 de Octubre de 2010, 08:13:17 pm »
Esas zapatillas las usas para correr? Te lo comento porque no es lo mismo caminar que correr. Mucha gente desgasta como tu y son pronadores. Yo no soy ningún especialista pero si te aconsejo, que si puedes, te hagas un estudio de la pisada en un podólogo deportivo de garantías. Yo me lo hice este año con el aumento de entrenos. Es caro según se mire (para mi no lo es), me costo 180€ estudio+plantillas y desde que las tengo casi no tengo molestias. Soy neutro pero despego levemente la punta del pie como un pronador, estas plantillas corrigen ese defecto. Ese despegue hacía que se me cargara mucho el tibial anterior de la pierna izquierda y con las plantillas he logrado solucionar el problema. Lo que si te aconsejo es, que no te compres una zapatillas pronadoras o supinadoras sin saber realmente cual es tu pisada, ante la duda, neutras y si es posible que te aconseje un buen especialista. A veces creemos que ahorrándonos una visita al podólogo nos da para comprarnos unas zapatillas, o dos nuevas, pero si realmente vas a dedicarle tiempo a esto del running, lo mejor es gastarse ese dinero y olvidarse de sobrecargas, visitas al fisio, días parados sin poder correr y un largo etc...

Saludos

Desconectado rubio1972

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Re: Pisada supinadora?
« Respuesta #2 en: 25 de Octubre de 2010, 08:59:38 pm »
Marioni tiene razon. yo estuve dandole muchas vueltas sobre este tema y me pasaba como a ti, gasto por la parte externa del talon, eso a priori es normal, pero al parecer y por lo que he leido, el tipo de pisada se estudia a la hora del despegue de la zapatilla, es decir que si el tobillo  se desplaza hacia la parte interior, es que eres pronador, y si se desplaza hacia la parte exterior eres supinador. La gran mayoria de los mortales somos pronadores y un porcentaje muy pequeño es supinador. Con esto te quiero decir, que es interesante hacerte un estudio de la pisada o mismamente ir a un podologo que fue lo que yo hice, me hicieron unas plantillas que  corrijen la parte interior del puente para que el pie o tobillo no se desplacen exajeradamente.
Una vez que tengas las plantillas lo normal y recomendable es comprarte unas zapatillas neutras, pues la plantilla te corrije la pronacion. Saludos y espero haberte ayudado.

Desconectado jj_anton

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Re: Pisada supinadora?
« Respuesta #3 en: 25 de Octubre de 2010, 10:43:26 pm »
Si, lo que haré será pasarme por el podólogo para estar más seguro, muchas gracias.

Desconectado taurofoto

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Re: Pisada supinadora?
« Respuesta #4 en: 26 de Octubre de 2010, 08:46:17 am »
Totalmente de acuerdo a lo comentado. Desgastar las zapas por fuera no es sininimo de supinador. Un estudio biomecanico de la pisada en carerra es la mejor inversion.

Desconectado franrazesa

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Re: Pisada supinadora?
« Respuesta #5 en: 26 de Octubre de 2010, 10:13:13 am »
Totalmente de acuerdo a lo comentado. Desgastar las zapas por fuera no es sininimo de supinador. Un estudio biomecanico de la pisada en carerra es la mejor inversion.

+1

Saludos.
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