Autor Tema: Que opinion tienes sobre el spinning?  (Leído 4707 veces)

Desconectado puraxangre

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Que opinion tienes sobre el spinning?
« en: 20 de Octubre de 2011, 10:07:45 pm »
Buenas, estoy buscando distintas opiniones sobre el ciclo indoor o spinning o Bici Sala...
Si lo practicais, frecuencia con la que lo haceis, tipo de musica que os gusta...

Un saludo.
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Desconectado Israel34

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #1 en: 21 de Octubre de 2011, 12:45:04 am »
Pues yo,sin el spinning no puedo vivir.En ocasiones,Lo he practicado todos los diAs.
Ahora llevo dos semanas sin hacer,porque me he centrado mas en prepararme la media
maraton de Valencia.Yo creo que para crear una base,es perfecto.
Respecto a la música,todo tipo.
Un saludo.
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Desconectado franrazesa

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #2 en: 21 de Octubre de 2011, 01:19:44 am »
Es recomendable para trabajar la explosividad, cambios de ritmo, alcanzar pulsaciones muy altas. Pero el fondo no se trabaja apenas. A mí me parece que está muy bien como complemento, pero siempre combinándolo con tiradas largas en la bici de carretera.
Saludos.
"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad" (Albert Einstein).

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #3 en: 22 de Octubre de 2011, 12:26:09 am »
Es recomendable para trabajar la explosividad, cambios de ritmo, alcanzar pulsaciones muy altas. Pero el fondo no se trabaja apenas. A mí me parece que está muy bien como complemento, pero siempre combinándolo con tiradas largas en la bici de carretera.
Saludos.

Totalmente de acuerdo. Buen complemento invernal

Desconectado angeldelamata

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #4 en: 22 de Octubre de 2011, 10:06:29 pm »
Es recomendable para trabajar la explosividad, cambios de ritmo, alcanzar pulsaciones muy altas. Pero el fondo no se trabaja apenas. A mí me parece que está muy bien como complemento, pero siempre combinándolo con tiradas largas en la bici de carretera.
Saludos.

Totalmente de acuerdo. Buen complemento invernal

+1

Yo tengo la suerte de que en el gym hay clases con monitor, clases spinning virtual y, lo mas interesante: puedo entrar en la sala a cualquier hora así que puedo aprovechar para hacer clases cuando las hay y  también hacer fondo/tiradas largas(cuando no las hay)

Saludos!

Desconectado Israel34

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #5 en: 22 de Octubre de 2011, 10:47:24 pm »
Jope!!!eso de poder entrar en la sala y pillar una bici para hacer tiradas largas,esta de lujo.
Donde esta ese gym??
Un saludo.
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Desconectado franrazesa

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #6 en: 23 de Octubre de 2011, 03:28:12 pm »
No es muy recomendable hacer más de hora y media de spinning o rodillo. Si se quiere hacer fondo ha de ser en carretera.
Saludos.
 
 
 
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Desconectado angeldelamata

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #7 en: 23 de Octubre de 2011, 10:52:11 pm »
Jope!!!eso de poder entrar en la sala y pillar una bici para hacer tiradas largas,esta de lujo.
Donde esta ese gym??
Un saludo.

En BCN (www.dir.cat), te invito cuando quieras!

;)

Desconectado angeldelamata

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #8 en: 23 de Octubre de 2011, 10:54:56 pm »
No es muy recomendable hacer más de hora y media de spinning o rodillo. Si se quiere hacer fondo ha de ser en carretera.
Saludos.

Hola de nuevo,

Podrías explicar pq?

Tenia entendido que es por temas de deshidratación, hay algo mas?

Saludos!

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #9 en: 24 de Octubre de 2011, 12:07:58 am »
joer spinning virtual... flipas lo que tiene que ser eso.
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Desconectado angeldelamata

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #10 en: 24 de Octubre de 2011, 01:25:35 pm »
joer spinning virtual... flipas lo que tiene que ser eso.

No solo eso sino que puedes hacer la clase desde casa; te conectas a la web y tienes un montón de clases dirigidas grabadas!

Saludos!


Desconectado litrus08397

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #11 en: 24 de Octubre de 2011, 11:25:17 pm »
Yo hago una vez por semana 1 clase de 45´ . Y está bien, según el monitor los cambios de ritmo, y el mantener un ritmo de cadencia constante es un buen complemento y estoy deacuerdo para cuando el trabajo o la climatologia no lo permiten. Pero salir por la montaña o por la carretera a rodar, las sensaciones. . Todo, no tiene comparación.

Desconectado franrazesa

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #12 en: 25 de Octubre de 2011, 12:00:26 am »
No es muy recomendable hacer más de hora y media de spinning o rodillo. Si se quiere hacer fondo ha de ser en carretera.
Saludos.

Hola de nuevo,

Podrías explicar pq?

Tenia entendido que es por temas de deshidratación, hay algo mas?

Saludos!
Efectivamente, la deshidratación sufrida es un gran inconveniente. Además, has de tener en cuenta que la fuerza que aplicas en ambos casos (indoor frente a outdoor) es muy diferente. Hace algún tiempo leí un artículo sobre las ventas y los inconvenientes del rodillo y el spinning frente al ciclismo de carretera o montaña. El resumen era que el ciclismo en sala es un buen complemento para el inviernoy días de lluvia y que no había que practicarlo más de hora y media o dos horas por día.
Saludos.
Saludos.
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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #13 en: 26 de Octubre de 2011, 11:55:06 am »
Todo con calma, siempre sienta mejor, pero te puedo decir que yo en mis clases tengo gente que hace 3 clases de ciclo al dia (2 conmigo, y una antes) y van como tiros, siempre con cuidado por supuesto.

En cuanto a la desidratacion se soluciona llevando liquido y a seguir.

El maximo problema que tienes es que al ser un disco de inercia lo que mueves, no puedes dejar de dar pedales... y si intentas para puedes lesionarte si lo haces bruscamente.

Sigo con mi pregunta, que os gusta mas el dance, house o el rock, heavy, bachatta para el ciclo???

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Desconectado Israel34

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Re:Que opinion tienes sobre el spinning?
« Respuesta #14 en: 26 de Octubre de 2011, 02:52:48 pm »
Por suuestoo...Dance y House.En simulacros de sprint,el hardrock es la leche!!!!
Un saludo
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