Autor Tema: Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca  (Leído 3991 veces)

Desconectado chinakonan

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Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« en: 14 de Septiembre de 2012, 11:40:04 pm »
Pues eso que me estreno este domingo en mi primer duatlon, nunca he hecho triatlon es mi primera carrera alternando dos modalidades haber como me va, son 6km de carrera, 25 de MTB y otros 3 de carrera, creo que voy preparado llevo mucho tiempo corriendo y alguna medio maraton, la bici tambien la he cogido aunque ultimamente no tanto un par de entrenos de 40km esta dos ultimas semanas y un dia de entreno de transiciones para ver las sensaciones aunque cortitas 12km de bici y 2 corriendo, 7km de bici y 1 km corriendo y una ultima de 7km de bici y otro corriendo, ya os contare, si todo va bien igual me apunto a un triatlon a final de mes, cortito, ufffffff que nervios, un saludo a todos y gracias por enseñarme tanto de este mundo

Desconectado Rodararueda

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #1 en: 17 de Septiembre de 2012, 04:11:57 pm »
Bueno Chinakoman ya nos contaras, yo tqmbien debuto el mes proximo en los dutalones.Saludos

Desconectado chinakonan

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #2 en: 17 de Septiembre de 2012, 05:02:22 pm »
Bueno pues como dije, por fin me estrene ayer domingo en un duatlon, y la verdad que he acabado contento, empezo un poco mas tarde de las 10, porque se retraso la salida un poco, la carrera empezo bien, bueno regular pero no por condicion fisica, sino porque se me olvido activar el gps de mi garmin 310, porque encendi el reloj un buen rato antes y para que no chupara mucha bateria le desconecte el gps, total que el primer km de carrera me lo pegue pendiente de activar el gps, si cogia los satelites, hasta que por fin los cogio, tenia pensado correr a unos 4:40 y me salio el parcial de los primeros 6 km de carrera a 4:26, asi que bien, transicion a la bici, y torpe de mi, habia dejado las zapas de la bici con los velcros cerrados, asi que a abrir los velcros y a ponermelas, pero bueno para  esta la primera vez para aprender, al principio del recorrido de bicicleta se me hizo un poco pesadete no acababa de encontrarme suelto con una buena cadencia, el recorrido era casi todo llano pero habia tramos con cuestas tanto para abajo como para arriba bastantes pronunciadas pero muy muy cortas, la media que me dio el gps fue a 23,5 km hora, la verdad se me hizo un poquitin largo el tramo de bici pero llegue mas o menos bien, sin ninguna pajara, de nuevo transicion, y otra vez a correr, el primer km los gemelos parecian dos pelotas de tenis, pero mi ritmo de carrera era cojonudo, para mi,y los gemelos los notaba cargados pero no me impedian correr a buen ritmo, total que el 2 y 3 km mejor que el primero el 2 a 4:10 y el 3 a 4 m/km, que para mi es cojonudo, y por fin esa meta con el personal aplaudiendote, hay que ver el buen ambiente que habia en Los Palacios (Sevilla), mucha gente aplaudiendo y diciendote cosas por el recorrido, las abuelillas en las puertas de sus casas sentadas en sus silla animandote, y aunque parezca mentira no veas como se agradece ese animo de verdad, asi que mi debut ha sido para mi estupendo,posición 161 de 300 con un tiempo de 1:45 minutos, hay que tener en cuenta que es mi primer duatlon que para aprender de ciertas sensaciones esta muy bien, un saludo a todos
« última modificación: 17 de Septiembre de 2012, 05:07:16 pm por chinakonan »

Desconectado XaviG

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #3 en: 17 de Septiembre de 2012, 05:20:03 pm »
Enhorabuena chinakoman, buena carrera, buen debut,...eso si, atento a los detalles para la proxima ;D
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Desconectado chinakonan

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #4 en: 17 de Septiembre de 2012, 07:51:29 pm »
Si la proxima vez tendre que estar muy atento pero la verdad que son tantas cosas que pensaba que eran pequeñeces pero que luego se te amontonan, que si ir cambiando el gps con el lap que si tenerlo todo arreglado para la transicion, prepararlo todo por la mañana, al final se te pasan cosas, supongo que cuando lleve algunos mas ya se iran haciendo las cosas casi de forma mecanica, el otro dia en un entrenamiento de las transiciones por poco me voy a correr con el casco puesto, jajajajaja,un saludo y gracias

Desconectado AlbertoMP

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #5 en: 17 de Septiembre de 2012, 08:05:55 pm »
Yo también me he estrenado en Los Palacios. LA experiencia fue muy buena. Bastante nivel. Yo soy de los que sólo sale a correr, pero una lesión y el no querer parar me han subido a la bici estas últimas dos semanas (en la bici no sentía dolor).
Me fue bastante bien, acabando con un tiempo de 1h34', y lógicamente, donde más sufrí fue en la bici, sobre todo cuando hubo que bajarse en la zona de arena, donde se me empezaron a subir los gemelos. Tuve que bajar el ritmo y empezó a pasarme bastante gente. En ese momento, sólo quería acabar la prueba. Cuando bajé de la bici, empecé a ir mejor, e incluso adelanté a varios que me pasaron con la bici.
Esto del duatlón no es una tontería, no basta con salir a correr un día, otro bici,...hay que entrenar ese cambio y esas sensaciones de pasar de correr a bici y viceversa.
Me ha enganchado, y espero ir a Sanlúcar y Carrión los dos últmos domingos de octubre. Para esos sí entrenaré a conciencia.
Por cierto, ¿dónde has visto los tiempos y el puesto? En la web no han salido, no?

Desconectado pbton

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #6 en: 17 de Septiembre de 2012, 08:11:09 pm »
Enohrabuena a ambos.

Desconectado jaimets

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #7 en: 17 de Septiembre de 2012, 11:04:33 pm »
Enhorabuena chicos. Ahora a darle al agua y pasad a los tris que son mas divertidos!

Desconectado AlbertoMP

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #8 en: 18 de Septiembre de 2012, 05:52:06 pm »
 :oQué estreno más bueno!!! Acabo de ver los resultados, y estoy el 71 en la general y el 46 de mi categoría! ::)! Con el nivel tan alto que había!!!!  ;D

Desconectado chinakonan

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #9 en: 19 de Septiembre de 2012, 10:42:07 pm »
Buenas y gracias a todos, Alberto perdona por la tardanza,el tiempo y la posicion los he visto en la pagina de la Federación Andaluza de Triatlon, en san google pones clasificacion VI Duatlon Los Palacios-Villafranca y te sale un enlace que te direcciona a la clasificacion de la federación,asegurate de que sean de la VI edición, por cierto 1h,34m esta muy pero que muy bien, coño enhorabuena, yo tambien quiero ir a Sanlucar o a carrión pero a los dos es mucha tela para mi, dos duatlones en 1 semana, y como bien dices esto hay que prepararselo porque que verdad es que en Los Palacios habia bastante nivel, hay que tener en cuenta que puntuaba para la Copa de Andalucia, un saludo.

Desconectado AlbertoMP

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #10 en: 03 de Octubre de 2012, 10:08:36 pm »
Al final curro para el de Sanlúcar, :-[ pero ya estoy inscrito en el de Carrión ;D. No corro desde Los Palacios para ver si recupero bien la cadera (bursitis), pero sí estoy saliendo en bici (que es donde tengo que mejorar más). Estoy metiendo menos kms y más series de cuestas con más desarrollo del habitual, y la verdad es que saliendo menos días y menos tiempo, estoy notando diferencias :angel:. Esta semana que entra espero empezar a correr, y por lo menos un día a la semana haré transiciones.
Veo aún poca gente inscrita, no sé si es que queda casi un mes, o que no va a haber tantos participantes como en Los Palacios. ::)
Bueno, que por allí estaré con el dorsal 51 y un mono nuevo de decathlon que he comprado en "saldos" por 24€ 8).
 ;)

Desconectado chinakonan

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #11 en: 04 de Octubre de 2012, 11:59:40 am »
En el de Sanlucar hay muy pocos inscritos a dia de hoy 56 aunque supongo que al final habra un buen tiron, lo que dices de subir cuestas esta bien lo probare porque estoy un poco cansado de meterme 50km  de mtb, un saludo.

Desconectado AlbertoMP

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #12 en: 29 de Octubre de 2012, 10:43:00 am »
Que desastre en Carrión. Menos mal que no fuiste. Mira como fue en el otro tema que he abierto.

Desconectado cannavarojo9

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Re:Me estreno en duatlon VI Los Palacios-Villafranca
« Respuesta #13 en: 14 de Diciembre de 2018, 07:42:01 am »
Bueno Chinakoman ya nos contaras, yo tqmbien debuto el mes proximo en los dutalones.Saludos


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