Autor Tema: MARATON DE SEVILLA 24-02-2013  (Leído 5457 veces)

Desconectado frankcis

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MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« en: 05 de Noviembre de 2012, 06:16:58 pm »
Bueno chicos, ya estoy de pretemporada y para ir calentandola me he inscrito en la maratón de Sevilla para ir trabajando el fondo.

Si alguien piensa ir también podemos ir comentando la preparación.

Desconectado alirene41

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #1 en: 08 de Noviembre de 2012, 03:39:32 pm »
Como te comenté,  yo también voy.  Y como tu bien dices calentando motores.  Por lo que me han dicho de otros años es buena para hacer buenos tiempos. Bastante plana.  Un saludo

Desconectado frankcis

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #2 en: 10 de Noviembre de 2012, 09:42:28 pm »
Si, el circuito de Sevilla es para hacer marca, me han dicho que han modificado la salida ya que era desde dentro del estadio olimpico y ocasionaba un embudo al cruzar el tunel de salida.


El 19 empiezo el plan de entrenamiento.

Desconectado cesarmt2h

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #3 en: 10 de Noviembre de 2012, 11:00:38 pm »
Frankcis, yo tambien estare en Sevilla. A ver si nos vemos. Yo llevo dos semanas de preparation metiendo volumen poco a poco.

Saludos.

Desconectado alirene41

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #4 en: 11 de Noviembre de 2012, 11:20:51 am »
Hola!  Yo empezaré a meter volumen la semana que viene.  Tirada larga el domingo.  21–23 km.  Un saludo

Desconectado XaviG

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #5 en: 11 de Noviembre de 2012, 01:02:24 pm »
Para media maratón tirada larga de 21-23kms? Y acabáis de empezar la pretemporada? No es mucho eso? Yo tengo una media en enero y hasta dentro de 1,5-2 meses no hago una tirada tan larga, iré corto de kms?
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Desconectado iru

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #6 en: 11 de Noviembre de 2012, 01:40:56 pm »
Xaviii!! Se preparan la maraton!!! Para la media no cal una tirada de 23km..
More KM, More Fun!

Desconectado XaviG

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #7 en: 11 de Noviembre de 2012, 01:45:42 pm »
Ostras lo había entendido mal, ok, entonces si me cuadra jejeje además tienes razón el título del hilo ya lo dice  8)
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Desconectado martia40

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #8 en: 11 de Noviembre de 2012, 02:50:27 pm »
Me han comentado que me regalan un dorsal para la Maraton de Valencia. Si alguien quiere que se ponga en contacto conmigo.

Desconectado frankcis

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #9 en: 12 de Noviembre de 2012, 11:18:57 am »
uff, esta semana empiezo también a subir volumen para que el inicio del plan de entrenamiento, dia 19, no me sea muy duro. En la pasada llegué a los 40 kms con un cross de 7,6 km incluido. Disfruté bastante, este tipo de pruebas te dan un puntito de velocidad punta bastante bueno antes de empezar a martillear el ritmo objetivo de la maratón.

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #10 en: 12 de Noviembre de 2012, 05:41:29 pm »
Otro mas al que vereis en la de Sevilla , estaria guapo hacernos alguna fotillo para colgarla aqui ;)
NO ES QUE YO SEA LENTO, ES QUE TU MIRAS MÚ RAPIDO.

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #11 en: 12 de Noviembre de 2012, 07:47:53 pm »
yo tambien quiero prepararmela, estoy pendiente de prueba de esfuerzo y de plan de entreno, me esta costando la propia vida encontrar un sitio en Sevilla para una prueba de esfuerzo,

Desconectado alirene41

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #12 en: 13 de Noviembre de 2012, 12:04:05 am »
Otro mas al que vereis en la de Sevilla , estaria guapo hacernos alguna fotillo para colgarla aqui ;)
Sería estupendo lo de la foto y tráete a tu prima la monja triatleta, por favor, que quiero hacerme una foto con ella. Creo que va a estar más chula que la que me hice con Raúl Amatriain. Un saludo

Desconectado frankcis

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #13 en: 17 de Noviembre de 2012, 05:24:43 pm »

Desconectado frankcis

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Re:MARATON DE SEVILLA 24-02-2013
« Respuesta #14 en: 11 de Diciembre de 2012, 10:51:52 pm »
Excelente coleccion de videos para preparar una maratón. By José Garay


Son 5 videos.



http://www.youtube.com/watch?v=Di6AmNDWRUs